2023-03

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【挑戦】ベンチプレス120kgに向けて

こんにちは!筋トレ初心者のりゅーたろーです!筋トレを初めて1年(そこからブランク2年。笑)、ホームジムを手に入れて5ヵ月、筋トレブログを始めて2週間程となります色々と初心者のただのサラリーマンです。ブログを始めたきっかけは、より多くの方に...
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【謝罪】企画倒れの展開に自分でもびっくりです

こんにちは! 筋トレ初心者のりゅーたろーです! 筋トレを初めて1年(そこからブランク2年。笑)、ホームジムを手に入れて5ヵ月、筋トレブログを始めて1週間程となります色々と初心者のただのサラリーマンです。 ブログを始めたきっかけは、より多くの方に運動の楽しさや健康でいられる素晴らしさをお伝えしたいと思ったから! 少しでも前向きで、運動が頑張れるよう筋トレやダイエットネタを更新していこうと考えておりました!
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【初心者向け】メロンのような肩を作る!

メロンのような理想の肩を作る!というような表現がありますが、メロンはさすがにでかすぎじゃね?と内心思っていたのですが、トレーニーガチ勢を見るとやはりきれいなメロンのような肩をお持ちなんですね。 憧れちゃいますよね?
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【初心者向け】水曜日は地獄の脚の日。。。

私はより多くの方に運動の楽しさや健康でいられる素晴らしさをお伝えしたいと思っています! 少しでも前向きで、運動が頑張れるよう筋トレやダイエットネタを更新していきます! 今回の記事は私が水曜日に行っている筋トレについてです! 水曜日は脚の日です!
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【初心者向け】火曜日は胸・腕の日

今回の記事は私が火曜日に行っている筋トレについてです! 火曜日は胸と腕(二頭筋)の日です! 火曜日の仕事は出勤日のため、帰宅してからトレーニングをします。 早いと帰宅するのが19時頃のため20時スタート。ですが、今日は21時からスタート。。。
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【初心者向け】筋トレ初心者の筋トレ事情

私は、より多くの方に運動の楽しさや健康でいられる素晴らしさをお伝えしたいと思っています! 少しでも前向きで、運動が頑張れるような筋トレ、ダイエットネタを更新していきますのでよろしくお願いします! さて、今回の記事は私がどのようなローテーションで筋トレしているかの確認です!
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【筋トレ初心者向け】筋トレ初心者がベンチプレス100Kgを目指す

私は、より多くの方に運動の楽しさや健康でいられる素晴らしさをお伝えしたいと思っています! 少しでも前向きで、運動が頑張れるような筋トレ、ダイエットネタを更新していきますのでよろしくお願いします! 筋トレが初心者過ぎて、なんの記事を書いていくかとても悩みましたが、結果【ベンチプレス】について書くことにしました! 男は黙ってベンチプレス!ということでまずは100kgを目指します!
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【筋トレ初心者向け】継続は力なり!私がブログを書く理由について

なぜ筋トレブログを書くのか? それは、【より多くの読者さんに運動の楽しさや健康でいられる素晴らしさをお伝えしたい】と思っているからです! ブログを見ていただければ、日々の健康を程よ~く手に入れられると思います。笑 私自身、筋トレは毎日しているものの、お昼は唐揚げ食べたり、夜はお酒を飲んでます。笑 この、「程よく」「自分のペースで」というのがストレスなく健康でいられる一番のポイントだと私は考えています! 是非、自分のペースで運動やダイエットを楽しく行っていきましょう!
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【初心者向け】ホームジムを作るのに最低限必要なアイテム5選

筋トレ初心者がホームジムを作る際に、最低限必要となるアイテムを5つご紹介します。
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【初心者向け】筋トレ初心者がホームジムを手に入れる

初心者向けにホームジムを作るときのポイントを解説していきます。私も筋トレ初心者なので、多くの方に共感していただけるよう発信していきたいと思います。
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