こんにちは！
筋トレ初心者のりゅーたろーです！
筋トレを初めて１年（そこからブランク２年。笑）、ホームジムを手に入れて5ヵ月、筋トレブログを始めて1週間程となります色々と初心者のただのサラリーマンです。
ブログを始めたきっかけは、より多くの方に運動の楽しさや健康でいられる素晴らしさをお伝えしたいと思ったから！
少しでも前向きで、運動が頑張れるよう筋トレやダイエットネタを更新していこうと考えておりました！
そんな中、一番初めに考えたのが筋トレ初心者が一体どのくらいでベンチプレス100kgに到達するかというチャレンジを企画しましたが、ハプニングが起きました。
なんと
ブログ開始1週間で
ベンチプレス100kgを達成してしまいました。。。
自分でもびっくりです。
ベンチプレス100kgを上げたことすらもなく、筋トレのブランクが2年あったにもかかわらず、すぐに達成してしまいました。
企画倒れも良いところ！
うれしいですが、申し訳ない気持ちでいっぱいです！
と、言いつつも次は120kg目指していくので良いんですけど。笑
今回は、ベンチプレス100kgを5ヵ月で達成したときのベンチプレスの参考記録を書きます。
私のステータス
身長：178cm
体重：81kg
年齢：34歳
筋トレ歴：1年（ブランク2年）
【ベンチプレス】
頻度：週に2回（火・土）
■火曜日
重量：70kg
回数：8回
セット数：3
■土曜日
重量：80kg
回数：6回
セット数：3
最初はきつかったですが、半年間同じ重量で上げ続けていたら重さをコントロールできるようになっていました。いまだにしんどいけど、、、
これが一つの目安になるのかわからないですが、事実としてこの記録で100kgを達成することができました！
やはり継続は力なり！
ホームジムだと、定期的にトレーニングができるので、さぼれずやれますね！
ジムに通ってた時は、雨とか気温とかで、よくさぼってましが。。。笑
次の目標はベンチプレス120kg！
頑張ります！
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