【初心者向け】ホームジムを作るのに最低限必要なアイテム5選

Uncategorized
2023.03.09

こんにちは！
念願のホームジムを手に入れた筋トレ初心者のりゅーたろーです！

ホームジムを持つなんてさぞかし体も良いもの持ってるんでしょ？と、思われがちですが安心してください！しっかりとキレのない体でございます！笑
キレキレのマッチョが書いている記事ではないので、自分には絶対に無理。。。そんなことは絶対に思わせません！笑
難しい言葉も使いません！多くの読者に共感を得てもらえるよう頑張ります！

さて、今回の記事は、ホームジムを作る際に最低限そろえると良いものをご紹介します！


私が購入したアイテム5選です！
1.ジョイントマット
2.可変式ダンベル（40kg）
3.アジャスタブルベンチ
4.パワーラック
5.バーベルとウエイトプレート

1.ジョイントマット
床を傷つけないようにしたり、防音対策のため、必須のアイテムです！
16枚入りを購入すれば6畳の部屋の半分をカバーできます！


2.可変式ダンベル（40kg）
可変式ダンベルは場所を取らないため、ホームジムのような狭いスペースで活躍します！
ピンの抜き差しのみで重さを変えられるのでとても簡単に扱うこともできます！
使わない重さがあっても重ねて収納しておけるので便利です！


3.アジャスタブルベンチ
アジャスタブルベンチは背もたれの角度を変えることができるベンチです！
背もたれに傾斜をつけて、様々なトレーニングを行うことができます！
値段はピンキリですが筋トレ初心者なら1万円前後のもので十分かと思います。
安いものだと、耐久性が下がる場合がありますが、そこまで高重量を扱わないのであれば問題ないと思います！


と、ここまでのアイテムがそろっていれば、実はほとんどの種目に負荷をかけながら行うことができるため、金銭面に余裕がない、これ以上はお金をかけられないという方は、上記3アイテムで十分です！
ここまでの金額のトータルは67,640円。
なんと7万円を切る価格でホームジムを作ることができます！
エニタイムなどの、7000円代のジムなら、1年で元が取れます！
しかも、前回の記事でご紹介したようなメリットが受けられるためコスパ最強です！

では、もっとホームジムをバージョンアップしたい方に私が購入して良かったと思うおススメアイテムをご紹介します！

4.パワーラック
パワーラックの価格もピンキリですが、比較的安価なものでも問題なく使えるかと思います！
価格をある程度抑え、デザインはシンプルなものを選ぶとよいかと思います！
注意点は、バーベルとウエイトプレートは別売りになっていることです！
また、ケーブルなどの様々な器具がついているものもありますが、初心者にはシンプルなもので十分だと思います！


5.バーベルとウエイトプレート
基本的には120kgのセットで十分かと思います！
意外とこの二点（セット）は価格が高くびっくりします。笑
初心者であれば、スクワットで120kgを扱うということもないかと思いますので、こちらで十分です！


最後に
上記の5点セットを購入すると
1.ジョイントマット　14,400円
2.可変式ダンベル（40kg）　43,340円
3.アジャスタブルベンチ　9,900円
4.パワーラック　33,000円
5.バーベルとウエイトプレート　50,600円
合計　151,240円

床抜け（基本的にないけど）や防音対策をより強化したい方は、「合板」をホームセンターなどで購入してジョイントマットと床の間に引きましょう！
ものによりますが、値段は2万円程度です！

いかがでしたでしょうか？参考になりましたでしょうか？
夢のホームジムを本格的に作っても、17万円程度で手に入ります！
ご自身の状況に合わせて買い足していき、楽しみながら作ってみてください！

コメント

タイトルとURLをコピーしました